Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzedam Massdrol i M-DROL ! TANIO ! wyprzedaż !	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wznowienie treningu kilka pytań białka gainery	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vlog o Fjiodorze przed Affliction	MIXED-MA	0 odpowiedzi 964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy brać i w jakich ilościach. KREATYNA , BIAŁKO i przed-treningówka	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 8452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwsza pomoc na treningu	CROSS-BUDO	18 odpowiedzi 9810 wyświetleń	Ponad rok temu przez