Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rękawiczki chroniące przed nożem...	WALKA NOŻEM, BROŃ	16 odpowiedzi 5975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
picie wody podczas treningu.	Inne sporty	15 odpowiedzi 3705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam wyciąg Kelton Heavy Otus.	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 2540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o rozpiske treningu na SIŁĘ!!!!!!!!!	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na masę	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 404 wyświetleń	Ponad rok temu przez