Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki przedtreningowiec?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 5923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Paczka wywiadów przed UFC 145	Sztuki walki	2 odpowiedzi 3036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rękawice (taktyczne?) do treningu	TACTICAL GEAR	14 odpowiedzi 2433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam SONY PSP	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening przed samym snem...co Wy na to?	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 5172 wyświetleń	Ponad rok temu przez