Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mariusz Pudzianowski - trening otwarty przed walką z Jamesem Thompsonem	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mógłbym brać po treningu na basenie	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 7335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedawca na Allegro	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	16 odpowiedzi 5885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rękawice (taktyczne?) do treningu	TACTICAL GEAR	14 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o badania przed cyklem z sarm	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 5515 wyświetleń	Ponad rok temu przez