Witam, nazywam się Kuba, mam 18 lat ważę 75 kilo przy wzroście 185. Dopiero zacząlem swoją przygodę z siłownią, wcześniej jedynie sporo biegałem. Chodze na siłownie od miesiąca 5-6 razy w tygodniu. Jednak mięśnie nie chcą rosnąć. Czy powinienem dawać im wiecej odpoczynku? Jak powinien wyglądać taki plan treningowy na początek, żeby mieśnie przybrały na masie?
Plan Treningowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan - ocena i pomoc |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan siłowy do oceny i prośba o kilka porad |
Inne sporty |
|
|
||
Potrzebuje planu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Mistrz drugiego planu |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy dla chudzielca
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na redukcji
- Ponad rok temu
-
Rozrost dłoni
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie treningu
- Ponad rok temu
-
Budowa masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Pompki na poręczach
- Ponad rok temu
-
Bóle barków
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Przedni akton barku
- Ponad rok temu
-
Wzrost a trening siłowy
- Ponad rok temu
