Witam,
mam 15 lat, 168cm wzrostu i 48kg (jestem bardzo chudy). Chciałbym wiedzieć co mam zrobić, żeby w końcu wyglądać normalnie. Do dyspozycji mam 2 hantle 4kg i ściskacze. Jaki plan treningowy powinienem mieć aby wyglądać jak człowiek?
Wskazówki co do diety też mogą być przydatne.
Plan treningowy dla chudzielca
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj Jeśli nie masz dostępu do siłowni to polecamy TRENING DOMATORA
Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie odżywki dla mie?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Judo dla dzieci w Łodzi |
JUDO |
|
|
||
XandarDla Typa który twierdzi że nie umiem czytać ze zrozumieniem |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Plan treningowy pod SW |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jaime Eason zdjęciaDla Bobcia :) |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na redukcji
- Ponad rok temu
-
Rozrost dłoni
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie treningu
- Ponad rok temu
-
Budowa masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Pompki na poręczach
- Ponad rok temu
-
Bóle barków
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Przedni akton barku
- Ponad rok temu
-
Wzrost a trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Parę kilo mniej.
- Ponad rok temu