Mam 16lat. Ważę 60kg i mam 170cm wzrostu. Chciałbym przytyć, do ok. 80kg. Moglibyście ułożyć mi odpowiednią dietę ? Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.
Chciałym przytyć.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Chciałym przytyć.
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zwiększenie masy ciała(wybór odżywek i suplemetów )chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie i przytyć |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak przytyć przy aktywnym treningu? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dłuższo terminowa kuracja białkowa + przytycie w 2 tygodnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co brać aby przytyć / zwiększyć apetyt |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak szybko przybrać na masie ( przytyć ) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie potrafię sam ulozyć diety
- Ponad rok temu
-
Brak apetytu
- Ponad rok temu
-
Ugram coś?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w redukcji
- Ponad rok temu
-
Waga stoi w miejscu!
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocene Diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie redukcji od reverse diet- Ponad rok temu
-
Czy będą jakieś efekty?
- Ponad rok temu
-
Rekompozycja ciała
- Ponad rok temu
