Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zrównoważony wzrost masy ciała - jaka odżywka/suplement	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening odporności ciała (na ciosy)	KARATE	18 odpowiedzi 7209 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja masy ciała	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko zwiększyć przyrost masy ogolnej ciała?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciężar własnego ciała	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez