Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rekompozycja ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rekompozycja ciała

Ćwiczę 2 razy w tygodniu i sporadycznie w domu , co muszę jeść żeby tkanka mięśniowa przybrała na wadze a tkanka tłuszczowa spadła ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

ograniczyć tłuszcze i węglowodany, spożywać więcej białka

5
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rekompozycja ciała

najpierw proponowałbym przeprowadzić dobrą redukcję, a pozniej wjechac na czysta mase i reverse diet;)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z masą ciała i ćwiczeniami	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dysproporcja ciała w Street Workout	Treningi	0 odpowiedzi 610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzorce ruchowe naszego ciała	Porady	0 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja masy ciała - szukam pomocy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Górne partie ciała - hantle?	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 1124 wyświetleń	Ponad rok temu przez