Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tłuszcze po treningu	Obalanie mitów	8 odpowiedzi 10523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na redukcji. Trening na siłę	Treningi	0 odpowiedzi 559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Martwy ciąg i Podciaganie na jednym treningu	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 4299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maciasgl-dziennik treningowy	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka diete stosowac aby zbudowac mase	Dieta	1 odpowiedź 727 wyświetleń	Ponad rok temu przez