Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co na mase??	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę - 70kg	Dieta	1 odpowiedź 2818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak wrócić do treningów POMOCY	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre śniadanie na mase EXa śniadanko :D	Dieta	5 odpowiedzi 12511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningów	Street Workout i Kalistenika	11 odpowiedzi 993 wyświetleń	Ponad rok temu przez