Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena zestawu suplementów na masę	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co stosować Co brać na masę mieśnową	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1205 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeet Kune Do jako pierwotna koncepcja treningu przekrojowego	MIXED-MA	Guest_budo_Gość_*	6 odpowiedzi 2092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny 16lat	Street Workout i Kalistenika		4 odpowiedzi 786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening domatora. Trening bez sprzętu w domu	Treningi		0 odpowiedzi 783 wyświetleń	Ponad rok temu przez