Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening!!	Inne sporty		9 odpowiedzi 2824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Papierosy 1 2 3 wpływ na mase?	Zdrowie i Medycyna		40 odpowiedzi 8358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Roelly Winklaar - trening klatki piersiowej	Filmy		0 odpowiedzi 2771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na mase?? jak nie mam diety??? 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_elParniq_*	25 odpowiedzi 2584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego	Treningi		0 odpowiedzi 515 wyświetleń	Ponad rok temu przez