Witam. NAzywam sie łukasz mam 187cm i 69 kg. zaczołem ćwiczyc pare miesiecy temu. mam pytanie czy da sie oprzeć trening wyłącznie na drążku i na poreczach do pompek szwedzkich? jesli tak to jakie ćwiczenia mam wykonywać? stopień mojego zaawansowania jest dość niski. potrafie podciągnąc sie na szerokosci barków nachwytem 10razy a podchwytem 15, pompek szwedzkich na raz też zrobie z 10.
Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
bijgomocno
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze
Jeżeli nie posiadasz sprzętu wypróbuj Trening Domatora.
Trenuj całe ciało nie ograniczaj się do drążka i poręczy 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Skuteczność ćwiczeń na podstawie naukowych badań |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie |
CAPOEIRA |
|
|
||
jakie 3 cwiczenia wybralibyscie ? |
Inne sporty |
|
|
||
18 lat, prawie 2 miesiące cwiczeń i 2 miechy street workoutu |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Sprzedam sprzęt do Domowej Siłowni tanio |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ektomorfik potrzebuje treningu
- Ponad rok temu
-
Początkujący w zakłopotaniu ;/
- Ponad rok temu
-
Trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Różnica w treningu?
- Ponad rok temu
-
Problem ze schudnięciem
- Ponad rok temu
-
Dieta, plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Klatkę piersiową
- Ponad rok temu
-
Niepewność co do ogolnorozwojówki
- Ponad rok temu
-
Nerwobóle a trening
- Ponad rok temu
