Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze

Witam. NAzywam sie łukasz mam 187cm i 69 kg. zaczołem ćwiczyc pare miesiecy temu. mam pytanie czy da sie oprzeć trening wyłącznie na drążku i na poreczach do pompek szwedzkich? jesli tak to jakie ćwiczenia mam wykonywać? stopień mojego zaawansowania jest dość niski. potrafie podciągnąc sie na szerokosci barków nachwytem 10razy a podchwytem 15, pompek szwedzkich na raz też zrobie z 10.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Drążek i sprzęt do ćwiczeń na dworze

Jeżeli nie posiadasz sprzętu wypróbuj Trening Domatora.

Trenuj całe ciało nie ograniczaj się do drążka i poręczy

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
1 sprzęt	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fotki (rok cwiczen) 1 2	Galerie zdjęć	20 odpowiedzi 6596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mięśnie czworoboczne. Ćwiczenia na kaptury.	Treningi	0 odpowiedzi 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy dobre suplementy, dieta, ćwiczenia? Czy to co stworzyłem i kupiłem jest dobre.	Dieta	7 odpowiedzi 2787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławka do ćwiczeń	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez