Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Kalkulator Zapotrzebowanie kaloryczne	Dieta		1 odpowiedź 1641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z klata	Rozmowy nie na temat	Guest_Brisk_*	6 odpowiedzi 1923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA NA MASE DO POPRAWY 17 LAT 75KG	Dieta		2 odpowiedzi 2259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie a kontuzja	Zdrowie i Medycyna		0 odpowiedzi 1440 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna w jakim wieku	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 2379 wyświetleń	Ponad rok temu przez