Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik Posilków Darmowy program ulatwiajacy ukladanie diety.	Dieta	1 odpowiedź 3158 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Shi mian mai fu aka Dom latających sztyletów	Multimedia	2 odpowiedzi 922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
17 lat progres	Galerie zdjęć	12 odpowiedzi 3975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/Wszyst	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta (16 lat, amatorsko)	Dieta	9 odpowiedzi 2642 wyświetleń	Ponad rok temu przez