Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na klatkę i barki	Treningi	0 odpowiedzi 615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uraz klatki piersiowej II	Inne sporty	7 odpowiedzi 1391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od ilu lat suplementy??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 3308 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreat + HMB = 16 lat ??	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapasy do jakiego wieku	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	4 odpowiedzi 3264 wyświetleń	Ponad rok temu przez