Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
latarka na tryt 1 2	TACTICAL GEAR		21 odpowiedzi 4360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trenuj sztuki walki od najmłodszych lat	Treningi		0 odpowiedzi 542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wygodna dieta dla 14-sto latka	Dieta		4 odpowiedzi 1348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co brać w wieku 15 lat 1 2	Rozmowy nie na temat	Guest_lamus_*	20 odpowiedzi 3912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alexey Lesukov niesamowity osiemnastolatek z Rosji 1 2 3	Galerie zdjęć		40 odpowiedzi 11012 wyświetleń	Ponad rok temu przez