Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na barki

czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?

I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

OK dzięki za pomoc

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Pamiętaj o dużym zakresie powtórzeń przy tych wznosach, barki to lubią

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia i trening: Intensywność	Treningi	0 odpowiedzi 487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Spartakusa. Ćwiczenia w domu	Treningi	0 odpowiedzi 665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia bez diety?	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia z gumami, ekspandorami 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3427 wyświetleń	Ponad rok temu przez