czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?
I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?
Napisano Ponad rok temu
czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?
I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?
Napisano Ponad rok temu
Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.
Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy
Napisano Ponad rok temu
Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.
Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy
OK dzięki za pomoc
Napisano Ponad rok temu
Pamiętaj o dużym zakresie powtórzeń przy tych wznosach, barki to lubią
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozgrzewka przed bieganiem. Rozgrzewka przed treningiem. Ćwiczenia na rozgrzewkę ważne są zawsze! |
Porady |
|
|
||
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ćwiczenia poprawiające kondycję |
Treningi |
|
|
||
Jak zachować motywację do ćwiczenia na siłowni |
Filmy |
|
|
||
Ćwiczenia. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu