Witam. Posiadam taką ławeczkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
gryf prosty, hantle
Proszę o ułożenie odpowiedniego treningu dla mnie.
mam 15 lat,ważę 84 kg.Wzrost ponad 170cm.
Trening dla 15 latka ze stażem 5 miesięcznym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
tvxaa
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening dla 15 latka ze stażem 5 miesięcznym
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla 15 latka ze stażem 5 miesięcznym
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
tvxaa
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla 15 latka ze stażem 5 miesięcznym
Napisałem jaki mam sprzęt i proszę o ułożenie treningu pod to 
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla 15 latka ze stażem 5 miesięcznym
Przeczytałeś temat w który został tobie wysłany?Przecież tam jest plan
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta dla mnie. |
Dieta |
|
|
||
Ważne dla jadących na obóz Berserkerów |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt . |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Łączenie treningów |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Powrót do treningu . |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Poprawa wyciskania
- Ponad rok temu
-
Alkohol a siłownia.
- Ponad rok temu
-
Masa i rzeźba.
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Kifoza klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję
- Ponad rok temu
-
Rozwój mięśni brzucha i górnych części ciała.
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Testosteron a trening
- Ponad rok temu
-
Bieganie : jak często można ?
- Ponad rok temu
