Witam, od razu chciałbym zaznaczyć, że moje pytanie wiąże się z cukrzycą. Jaki polecacie plan treningowy oraz dietę dla osoby chorej? Bardzo zależy mi na odrobieniu straconych kilogramów podczas choroby. Liczę również na pomoc w kwestii planu treningowego.
180cm/70kg/moje doświadczenie ogranicza się tylko do treningów piłkarskich oraz bieganiu. Proszę o kontakt i pozdrawiam.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Masa przy cukrzycy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czy konsultowałeś się z lekarzem w sprawie treningów/wysiłku fizycznego ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Ciężki trening siłowy uwrażliwia tkanki na działanie insuliny,ale zawsze por ręką powinieneś mieć shota z cukrami prostymi,by interweniować jak za nisko spadnie ci cukier.Po treningu cukry proste jak najbardziej,jednak w ciągu dnia tylko węgle o niskim indeksie glikemicznym.
Napisano Ponad rok temu
Z dietą dużego pola do popisu nie masz, zostaje tylko wysokowęglowodanówka. Dodaj odpowiednią ilość białka i węglowodanów by uzyskać dodatni bilans kaloryczny. Trening dla diabetyka nie różni się specjalnie od treningu dla zdrowej osoby.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak PRZYTYC? |
Dieta |
|
![]()
|
||
IIFYM przy redukcji |
Dieta |
|
![]()
|
||
Co zrobić żeby przybrać na wadzę |
Dieta |
|
![]()
|
||
Mój przyjaciel - SOCOM |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
MASA |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z przytyciem.
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Drążek - ćwiczenia z jego pomocą
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
- Ponad rok temu
-
Rąbanie drewna z pomocą linki wyciągu górnego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie Brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Mięśnie - problem
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Najlepsze aeroby
- Ponad rok temu