Witam, mam 16 i chciałbym pójść na siłownię, tyle, że nie wiem kiedy, ile i jakie ćwiczenia mam wykonywać. Ile przeciętnie czasu powinienem tam spędzać.
Dopiero zaczynam...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dopiero zaczynam...
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaczynam :)) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
"spalanie tkanki tłuszczowej następuje dopiero po 20stu minutach treningu" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
Zaczynam poczatki z silownia |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Dopiero zaczynasz biegać? To plan dla ciebie! |
Bieganie |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Biceps - masa
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Rada treningowa
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na masę
- Ponad rok temu
-
TRENING na tydzień
- Ponad rok temu
-
4 dniowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ile mogę ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Łączenie treningów
- Ponad rok temu
-
13 lat a trening siłowy
- Ponad rok temu
