Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Nieaktywowany(a)
1 postów
Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy.

Witam ! Mam ogromną prośbę. Czy mógłby pan ułożyć mi plan treningowy ogólno rozwojowy ? Mam 17 lat i dopiero rozpoczynam przygodę z siłownią. Mam 185 cm wzorstu, oraz 75 kg wagi. Z góry dziękuje i liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy.

Siema

Tutaj jest coś dla Ciebie : FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa plan do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Wrót - test na wytrwałość 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	140 odpowiedzi 9566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW plan dla początkującego	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o ocenę planu treningowego	Inne sporty	16 odpowiedzi 1769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
tygodniowy plan cwiczen na rzezbe i na mase	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 4612 wyświetleń	Ponad rok temu przez