Witam ! Mam ogromną prośbę. Czy mógłby pan ułożyć mi plan treningowy ogólno rozwojowy ? Mam 17 lat i dopiero rozpoczynam przygodę z siłownią. Mam 185 cm wzorstu, oraz 75 kg wagi. Z góry dziękuje i liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam
Plan treningowy.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy.
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pas treningowy |
Inne sporty |
|
|
||
Ocena planu street workout |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dodatkowe interwały poza dniami treningowymi |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Rowerek treningowy do +/- 700. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jak zaplanować dzień |
Porady |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Full Body Workout
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Pomoc w pierwszym kroku do ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
