Witam wszystkich. Kilka dni temu wykupiłam sobie roczny karnet na siłownię, wczoraj miałam pierwszy trening z trenerem personalnym (dostałam gratisową godzinę). Dowiedziałam się, że potrzebuję przytyć ok 6-7 kg i powinnam jeść posiłki bogate w białko oraz węglowodany, czy mogłabym prosić o rozpisanie diety albo chociaż pokierowanie mnie co powinnam jeść, a czego unikać. Mam 22 lata, 158 cm wzrostu i ważę 46 kg. Pozdrawiam i dziękuję z góry ![]()
Jaka dieta?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Jaka dieta?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka creatine |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka najefektowniejszą technikę potraficie wykonać. |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jaka Zywotnosc lufy maja |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Jaka odżywka białkowa na noc ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nowicjusz! Start na silowni! jaka dieta ? cwiczenia? 15 lat! |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie mogę przytyć- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Dieta masowa- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne/makroskladniki- Ponad rok temu
-
Trening rano co jeść?- Ponad rok temu
-
Alkohol- Ponad rok temu
-
Owsianka- Ponad rok temu
-
Jedzenie- Ponad rok temu
-
13 lat siłownia.- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu




Ponad rok temu
