Witam wszystkich. Kilka dni temu wykupiłam sobie roczny karnet na siłownię, wczoraj miałam pierwszy trening z trenerem personalnym (dostałam gratisową godzinę). Dowiedziałam się, że potrzebuję przytyć ok 6-7 kg i powinnam jeść posiłki bogate w białko oraz węglowodany, czy mogłabym prosić o rozpisanie diety albo chociaż pokierowanie mnie co powinnam jeść, a czego unikać. Mam 22 lata, 158 cm wzrostu i ważę 46 kg. Pozdrawiam i dziękuję z góry 
Jaka dieta?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Dominika
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jaka dieta?
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dieta?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Prawybory Na jaką partię będziesz głosował ? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy nie za wczesnie?? Jaką kreatyne wybrać i z czym łączyć ? |
Odżywki i Suplementy | Guest_bloniak_08_* |
|
|
|
JAKĄ ODŻYWKĘ NA MASE????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
co lepsze ?? jaka firma ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Tasaki Gerlach - jaka to stal? |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie mogę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta masowa
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne/makroskladniki
- Ponad rok temu
-
Trening rano co jeść?- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Owsianka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie- Ponad rok temu
-
13 lat siłownia.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
