Witam. Mam 13 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Ważę 65 kg i mam 176 cm wzrostu. Czy powinienem zastosować jakąś dietę? I polecilibyście jakiś dobry plan treningowy na całe ciało?
13 lat siłownia.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie o ćwiczeniezarzut sztangi na klate |
Trening dla początkujących |
|
|
||
18 lat |
JUDO |
|
|
||
Trening Klatka x2 |
Trening dla początkujących |
|
|
||
17 lat do oceny |
Galerie zdjęć |
|
|
||
SW dla 7-latka |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
Początki ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja a trening siłowy
- Ponad rok temu