Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta masowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta masowa

Witam mam 21lat ćwiczę od ponad roku, chciał bym sobie ułożyć diete na przyrost masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta masowa

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.

Na początek oblicz swoję zapotrzebowanie kalorycznę przez kalkulator :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zwiększyć masę? Dieta na masę. Trening na masę.	Treningi	0 odpowiedzi 763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę dieta i odżywki potrzebuje pomocy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki do masowania	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 1554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Śniadanie. Płatki owsiane przepisy.	Diety	0 odpowiedzi 850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
konkretna dieta jakie superelementy???	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1741 wyświetleń	Ponad rok temu przez