Skocz do zawartości


Zdjęcie

Alkohol


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

trxu
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Alkohol

Czy spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach typu jedno piwo od czasu do czasu wpływa na przyrost mięśni oraz siły jeśli tak to w jakim stopniu?


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 501 postów
  • Pomógł: 44
80
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Ponad rok temu

Re: Alkohol

1.Jeśli masz zamiar pić alkohol w danym dniu to nie ćwicz

2.Jeśli wypiłes alkohol przykładowo dzisjaj to lepiej też byś jutro nie ćwiczył.

3.Alkohol  jest bardzo kaloryczny.

4. Jest zasada jeden kieliszek na jedną godzinę ale nie więcej niż 3  kieliszki bo wtedy to lipa, ale by ta zasada działała musisz najeść się przed "imprezą" w czasie też możesz (naruszając swoją dietę prawdopodobnie) . Dla osób ćwicząc alkohol jest jednak mało wskazany.

 

Jeśli chcesz spożywać piwo to "powinieneś się delektować smakiem" po prostu nie pić "na łyka" jak to mówią, po prostu troszkę dłużej je pij, raz na 3 tygodnie POWINNO nie zaszkodzić.


Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Alkohol

Czy spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach typu jedno piwo od czasu do czasu wpływa na przyrost mięśni oraz siły jeśli tak to w jakim stopniu?

w małych ilościach może wpływać nawet pozytywnie na siłę dzięki rozluźniającemu wpływowi na układ nerwowy

 

 

1.Jeśli masz zamiar pić alkohol w danym dniu to nie ćwicz

2.Jeśli wypiłes alkohol przykładowo dzisjaj to lepiej też byś jutro nie ćwiczył.

3.Alkohol  jest bardzo kaloryczny.

4. Jest zasada jeden kieliszek na jedną godzinę ale nie więcej niż 3  kieliszki bo wtedy to lipa, ale by ta zasada działała musisz najeść się przed "imprezą" w czasie też możesz (naruszając swoją dietę prawdopodobnie) . Dla osób ćwicząc alkohol jest jednak mało wskazany.

 

Jeśli chcesz spożywać piwo to "powinieneś się delektować smakiem" po prostu nie pić "na łyka" jak to mówią, po prostu troszkę dłużej je pij, raz na 3 tygodnie POWINNO nie zaszkodzić.

1 przed treningiem rozumiem jak ktoś popije, ale po niby czemu ma nie pić?

2 jak się dobrze czuje jakie przeciwwskazania?

3 co z tego skoro kalorie z etanolu w ogóle nie są przysfajalne przez ludzki organizm?

4 z czym lipa? jak nie zawali diety w dniu picia i treningów to w czym problem?

 

 

 

 

 

 

 

z piwem uwaga na węglowodany, jeden brokat ma koło 20g czyli pijąc 5piw to już 100g czyli 400kcal, a 10 piw to już 200g węgli czyli 800kcal!


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017