Co mam zrobić żeby przytyć mam 182cm wzrostu ważę 55kg i mam 15 lat

Nie mogę przytyć
Napisano Ponad rok temu
Dieta z nadwyżką kaloryczną.
Na początek musisz wyliczyć swoję zapotrzebowanie kalorycznę.
Do tego pomoże tobię kalkulator
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zwiększ ruch na swojej stronie |
Multimedia |
|
![]()
|
||
Obóz Muay Boran -Polskiej Akademii Muay Boran-ostanie miejsc |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Wznowienie treningów po 3 latach- Przykładowy trening (masa) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Co na spalanie tluszczu?????????? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kreatyna+HMB i jazda na rowerzekilka pytań od nie nowego użytkownika |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta masowa
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne/makroskladniki
- Ponad rok temu
-
Trening rano co jeść?
- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Owsianka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
13 lat siłownia.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu