23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_zagier]

panowie więc co powinno wejść w skład treningu ?
siłownia (da sięzrobić - ale masy nie będzie)
kravka z jerzym (raczej gimnastycznie na początek)
i........... ???
thai ? bjj ? może jakiś namiar na klub.. ?
dopytuję się straszliwie ale chciałbym z tym ruszyć...

No i nie zapomnij o regeneracji po treningu
Sauna, basen - polecam

[budo_xaimoon]

Jesuu po co siłownia ? Widziałem jak 20 letni chłopak (180cm 70kg tyle ,że miał nieźłe mięśnie wyrzeźbione) wyrwał z kapci 100kg kotleta na ściane jednym kopnięciem (stał tak 2m od ściany ) Chodził 1,5 r. na thaia , co prawda on trenuje w 4-osobowej grupie 3x w tyg. po 2h aleeeeee dasz rade idź na muay thai

[budo_michau]

jesli szukasz dobrego systemu combat to polecam militarne sambo.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_kamagong]

Combat odradzam. Zacznij od jakiegoś konkretnego stylu w którym nauczysz sie podstaw poruszania, czucia dystansu, uderzania itp. Bez solidnych podstaw nigdy nic skutecznie sie nie nauczysz.
Z twoimi warunkami chyba lepiej nastawić sie na sporty uderzane. Polecam Thaja, ale jeżeli znajdziesz wartościową sekcję Kicka to czemu nie. Czy chcesz czy nie nad masą musisz popracować. Twój wiek tu akurat nie ma nic do rzeczy a może teraz będzie Ci nawet łatwiej zrobic mase niż w liceum.
Odradzam jednak jednoczesne robienie masy i zaczynanie sportu walki bo nic z tego nie wyjdzie. Poćwicz ze dwa latka Thaja (no chociaż roczek) i dopiero popracuj nad masą.
Powodzenia.