mam 19 lat ,170 cm wzrostu i 78 kg
chciałbym to zmienić lecz nie wiem od czego mam zacząć jestem niski i krępy.
prosze o przykłady jakis cwiczen na poczatek by sie wdrożyć to ale i żeby szybko nie zrezygnować

Od czego zacząć?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Masz dostęp do siłowni, czy chcesz ćwiczyć w domu ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czego to nie wymyślą... łeee |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
UFC 130: Edgar vs. Maynard 3 szczegółowa zapowiedź |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
dlaczego? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Podpięty Zanim zapytasz... JAK ZACZĄĆ? - Przeczytaj. |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Nelson.Do czego służy |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia? Jak nabrać motywację?
- Ponad rok temu
-
Początkowe treningi w domu
- Ponad rok temu