mam 19 lat ,170 cm wzrostu i 78 kg
chciałbym to zmienić lecz nie wiem od czego mam zacząć jestem niski i krępy.
prosze o przykłady jakis cwiczen na poczatek by sie wdrożyć to ale i żeby szybko nie zrezygnować

Od czego zacząć?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Masz dostęp do siłowni, czy chcesz ćwiczyć w domu ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brak kategorii wagowych w karate tradycyjnym,dlaczego?? |
KARATE |
|
![]()
|
||
Dlaczego mężczyźni kochają siłownię? |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
czytacie jakas PRASĘ ?? jaka? dlaczego? |
Multimedia |
|
![]()
|
||
Jak zacząć? |
Dieta |
|
![]()
|
||
MASSDROL +PHERA MASS PROSBA O POMOC(SZCZEGÓLNIE JANU) |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia? Jak nabrać motywację?
- Ponad rok temu
-
Początkowe treningi w domu
- Ponad rok temu