Witam. Trenuje MMA od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i mam dylemat waże 70kg , mam bardzo mało mięśni . Ręka 31,5cm .. ale za to dużo tłuszczu na boczkach i brzuchu . I mam pytanie czy lepiej zrzucić tłuszcz i robić masę czy robić masę a potem zrzucać .
Podkreślam że zależy mi na wadzę 66/70kg.
Pozdrawiam Sebastian
Masa czy rzeźba
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
m4y1g
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Masa czy rzeźba
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy rzeźba
Najpierw zrzuć zbędny tłuszcz a potem zaczynaj masę 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Hej dziewczyny - jak sie cwiczy z facetami ??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
..do przeczytania... |
JUDO |
|
|
||
Co zrobić, masa nie chce ruszyć.. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kto wyliczy mi ... ?! |
Dieta |
|
|
||
Trenując SW czy warto zaprzątać sobie głowę pakowaniem? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ręce
- Ponad rok temu
-
Trening - siłownia 2x tydzień
- Ponad rok temu
-
Zapadnieta klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia powinienem robic ?
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening najlepszy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Sztuki Walki
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Biceps
- Ponad rok temu
