Witam,mam 15 lat,ważę 67kg, około 180 cm wzrostu i dopiero zaczynam swoje doświadczenie treningowe i nie wiem od jakich dobrych ćwiczeń zacząć, (chodzi mi głównie o biceps i "klate".
Każda podpowiedź jest dla mnie bardzo ważna

Początek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli już zamierzasz ćwiczyć to musisz całe ciało. Na początek sprawdź to : FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie suplementy na początek? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Fellow_* |
|
![]()
|
|
Dobre Rady na Początek, proszę o wsparcie. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Początek sumplementacji |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Full Contact Początek 2 w Klubie Pulsar Poznań 28 maja!!! |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
mma czy bjj? co lepsze na poczatek? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa czy odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Plan na rok
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Po jakim czasie robic mase zamiast siły
- Ponad rok temu
-
Masa wraz z rzeźbą
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla endomorfika
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu