Wiek 18
wzrost 183
Waga 130
Mój typ budowy to endomorfik
Ćwiczę od około 3 miesięcy z przerwami
Szukam planu treningowego na siłownie który będzie działał na przyrost siły oraz na spalanie tkanki tłuszczowej.Może ktoś zna lub sam korzysta z podobnego planu i mógłby mi pomóc.

Plan ćwiczeń dla endomorfika
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Za spalanie tkanki tłuszczowej odpowiada odpowiednia dieta Co do treningu, jakim do tej pory trenowałeś ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Porady dla laika (lata nic nie robienia) po mięsiacu objawy zmęczenia |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta dla studenta |
Dieta |
|
![]()
|
||
plan - Dieta! |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pompki - ćwiczenia i trening |
Treningi |
|
![]()
|
||
dlaczego nic tu się nie dzieje? |
FMA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Owocna przerwa ?
- Ponad rok temu
-
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu