Jakie partie najlepiej ze sobą łączyć podczas treningu ? Ćwiczę 4x w tygodniu.

Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
O jaki trening dokładnie chodzi? Split? PPL? FBW? Góra/Dół?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Jestem początkujący, ćwiczę 5-6 miesięcy. Chodzi głównie o górę bo ćwiczę w domu tylko na wolnych ciężarach
Napisano Ponad rok temu
Klatka + Biceps, Plecy, Barki + Triceps, Nogi
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan diety na redukcji |
Dieta |
|
![]()
|
||
plan diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy |
Bieganie |
|
![]()
|
||
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia |
Treningi |
|
![]()
|
||
Plan treningowy, pytanie |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Owocna przerwa ?
- Ponad rok temu
-
Biceps nie rośnie od dłuższego czasu
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Przybieranie na wadze
- Ponad rok temu