Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na mase

Witam mam 16 lat 180cm i 66kg, chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią, powiekszyć mięsnie, zbudować sylwetkę. Tylko nie wiem jak zacząć i co robić. Pozdrawiam

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na mase

Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią polecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowa dieta na masę( 69kg)	Dieta	13 odpowiedzi 2111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia z gumami, ekspandorami 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase	Dieta	3 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć sobie dietę na masę	Dieta	1 odpowiedź 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos na mase	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez