Jak nabrać w skuteczny sposób masy mięśniowej, jakie dobrać ćwiczenia itp. Mam 181 cm, 72kg, 20 lat, chodziłem 4 miesiące na siłownie ale coś nie poszło.
Masa mieśniowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa mieśniowa
http://forum-kultury...l-body-workout/ i wskakuj na metode 5/10/15
pamiętaj jednak że trening to tylko trening i bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej nie zaowocuje przyrostami mięśnia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
wycinka + masa jak to ugryzsc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Wszechobecna masa w Street Workout? |
Treningi |
|
|
||
masa- ciężka sprawa....180 cm i tylko 59 kg |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ćwiczenia na barki. Trening na barki. Plan treningowy na masę mięśniową |
Treningi |
|
|
||
Dieta na mase mięśniową |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba o zweryfikowanie treningu na klatkę
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Rzeźbienie mięśni
- Ponad rok temu
-
Klatka lejkowata
- Ponad rok temu
-
Witam !
- Ponad rok temu
-
Mobilizacja
- Ponad rok temu
-
Propozycja ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozbudowanie górnej części klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
