Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

grzyb5432
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam !

Mam pytanie związane z tym czy mogę już zacząć ćwiczyć , czy efekty będą już widoczne czy mam nadal się odchudzać : mam 18 lat , 167 wzrostu na obecną chwilę ważę 64 kg w ciągu kilku tygodni straciłem 5 kg. Jestem na diecie i czasami gram na boisku w piłkę (3-4 razy w tyg ) i dalej widać u mnie oponkę brzuch jest nadal widoczny ale oczywiście mniejszy niż kiedyś.


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam !

Ćwiczenie wiąże się z odchudzaniem. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening i oponka zejdzie szybko :)


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam !

Trening siłowy wspomoże redukcję.  Jeśli do tej pory nie miałeś jeszcze do czynienia z takim rodzajem wysiłku to i mięśnie coś tam urosną mimo redukcji pod warunkiem, że dieta nie jest "gazetkową" głodówką.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024