Witam jestem Rafał mam 16 lat i 57 kg i 177cm chodze systematycznie na siłownie chciałbym jakaś krótką podpowiedz co mam zrobić
Chciałbym przytyć :/
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyć |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nie mogę przytyć – porady na masę |
Diety |
|
|
||
Chciałbym sie dowiedzieć coś o 5-DEOKSYADENOZYLOKOBALAMINIE! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Problem z przytyciem |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odchudzanie- Ponad rok temu
-
Ustalenie diety- Ponad rok temu
-
Jaką dietę- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Niedowaga- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Masa- Ponad rok temu
-
Dieta na mase- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy- Ponad rok temu




Ponad rok temu
