Witam jestem Rafał mam 16 lat i 57 kg i 177cm chodze systematycznie na siłownie chciałbym jakaś krótką podpowiedz co mam zrobić

Chciałbym przytyć :/
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Przytyć w apetyczny sposób |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jak przytyć przy aktywnym treningu? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
chciałbym wyrobić mięśnie brzucha szczególnie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Chciałbym sie dowiedzieć coś o 5-DEOKSYADENOZYLOKOBALAMINIE! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jak szybko przytyć!!?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Ustalenie diety
- Ponad rok temu
-
Jaką dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy
- Ponad rok temu