Witam jestem Rafał mam 16 lat i 57 kg i 177cm chodze systematycznie na siłownie chciałbym jakaś krótką podpowiedz co mam zrobić

Chciałbym przytyć :/
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
co najlepiej by przytyć i zdobyć mase |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nie mogę przytyć – porady na masę |
Diety |
|
![]()
|
||
Fedor Emelianenko: “Chciałbym skończyć karierę bez żadnej przegranej.” |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Jak szybko przytyć!!?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy? |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Ustalenie diety
- Ponad rok temu
-
Jaką dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy
- Ponad rok temu