Mógłby ktoś mi pomóc w ustaleniu diety ?
To co ważne : 15 lat, 191 cm, ćwiczę od 3msc, 61kg
Ustalenie diety
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie czy brać białkoCzy moge brać białko do mojej wagi i diety? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń + jakieś porady co do diety |
Trening dla początkujących |
|
|
||
diety i plany treningowe |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Suplementy diety dla osób początkujących |
Suplementy |
|
|
||
Suplementy diety - które wybrać? |
Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jaką dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy
- Ponad rok temu
-
Przestrzeganie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na clenie
- Ponad rok temu