Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Pazur97
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase

Witam potrzebuje przybrać trochę na wadze.Na siłowni używam obecnie kreatyny IHS Crea Plus 500g oraz Bialko Sport Def. Thats the whey 700g.Nie są to moje pierwsze odzywki.I tutaj moje pytanie co dalej by nabrać na wadze poniewaz moja waga sie nie zmienia.

Wiek:17 lat
Wzrost:178cm
Waga:62kg
Doświadczenie:cwicze regularnie od 1,5 miesiaca

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...s-500g-2,p.html


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Nie oczekuj cudów od odżywek bo one nie zrobią za ciebie masy.

Potrzebujesz diety  z nadwyżką kaloryczną


  • 0

TKWM


Pazur97
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Nie oczekuje :)

Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć co najlepiej jeść. ? To bym sobie ułożył plan diety o stałych godzinach.


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

PODSTAWY DIETETYKI  poczytaj :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


Pazur97
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

ok dzięki ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024