Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam mam 16 lat, chce zacząć karriere z siłownią. Lecz mam też treningi z Muay Thai. Chciał bym poprosić o rozpisanie mi planu treningowego.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Na początek przygody z siłownią polecamy plan FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tuck planche - mogę tak trzymać do progresu ? tuck planche pomoc	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam worek bokserski treningowy skórzany jak nowy	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 2766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Conjugate Method – opis program treningowy na podstawie Westside Barbell Method	Treningi	1 odpowiedź 19817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny/poprawy	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez