Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam mam 16 lat, chce zacząć karriere z siłownią. Lecz mam też treningi z Muay Thai. Chciał bym poprosić o rozpisanie mi planu treningowego.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Na początek przygody z siłownią polecamy plan FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan 4 dniowy do oceny!	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1276 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan diety przy budowaniu masy mieśniowej	Dieta	1 odpowiedź 671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
----::Worek Treningowy-Poradzcie mi::----	Inne sporty	4 odpowiedzi 1011 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl treningowy pod SW	Inne sporty	7 odpowiedzi 2109 wyświetleń	Ponad rok temu przez