Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam mam 16 lat, chce zacząć karriere z siłownią. Lecz mam też treningi z Muay Thai. Chciał bym poprosić o rozpisanie mi planu treningowego.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Na początek przygody z siłownią polecamy plan FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tuck planche - mogę tak trzymać do progresu ? tuck planche pomoc	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rower stacjonarny - Twój rower treningowy!	Odchudzanie	0 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie plany na Święta? 1 2	Rozmowy nie na temat	21 odpowiedzi 4044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nietypowy worek treningowy	TACTICAL GEAR	1 odpowiedź 2594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW. Plan treningowy na masę	Nastolatek	0 odpowiedzi 7185 wyświetleń	Ponad rok temu przez