
Plan treningów na wakacje
Napisano Ponad rok temu
Cytat
a z innej beczki treningi w lesie?!co o tym sądzicie?ktoś jeszce praktykuje?czy na tym forum tylko ja przyznaje się do powrotu do dźungli?!
Swietna sprawa, mam las jakies 200m od osiedla, czasem tam biegam, niekiedy wyjde z nun pocwiczyc, jak najbardziej jestem za. No i ten klimacik - cwiczenia w lesie

Napisano Ponad rok temu
w wakacje bedziemy czesciej.
Napisano Ponad rok temu
budo_Vince napisał
ogladales yamakasi? to jest le parkourle parkour ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
normalnie jest to skakanie/biegania/akrobatyka po miescie, ale narazie cwicze z kumplem, w lesie, wchodzenie na drzewa i spadanie z nich

Napisano Ponad rok temu
budo_sicc-lc napisał
Nie co to jest, ale jakie ma działnie.hahahah slyszales z opowiadan co to jest las?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
- browarek
- coś mocniejszego /urodzinki ja, sister, friend/
- kobieta wyjazd nad morze /bardzo przyjemny trening/

- obżarstwo na maxa bo wakacje makarony, pizza, schaboszczaki, fryteczki, cola...
- leżakowanie na trawie, plaży
- pluskanie w wodzie
- może rowerek we dwoje ;-) ))
Plan na wakcje to:
- nabrać ładnej ochrony brzusia przez specjalistyczne ukształtowanie nowego sadełka

- zwiększenie siły ciosu przez zwiększenie masy

A jak wróce to w sierpniu wszystkim sparing partnerom dokopię bo bedę od nich cięższy o kilka ładnych kilo waga ciężka się kłania....
A tak na poważnie to rowerek 3x tydzień po 15-20 km na czas tempem zmiennym max siły pod górkę i co ok 1000 sprint na 100 i nic więcej no może jakaś piłeczka, skakanka trochę ćwiczeń koordynacyjnych....... lecz co z tego wyjdzie zobaczymy......
Napisano Ponad rok temu
budo_MiJar napisał
8h dziennie roboty, a potem się zobaczy plan min. to 3 x tyg. bieganie. pompki, brzuchy, techniki i inne cuda niewidy, jak się uda to z 1 w tyg. na trening do tamtejszej grupy, myśle jeszcze czy by na Taekwondo nie pochodzić... w każdym razie 0 opierdalania się
Osiem godzin dziennie to ja będę spędzał w pracy

Ale całe szczęście 1 lipca wyjeżdżam na dwa tygodnie na obóż. Ot, całe moje wakacje...
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
budo_eaquer napisał
Cześć.
Osiem godzin dziennie to ja będę spędzał w pracy.
Pozdrawiam.
Nooo ja też

O to mi właśnie chodziło, dlatego ograniczam treningi do 3 i może 1 trenong capo ew. taekwondo dla odmiany :wink:
Pozdrowienia dla wszystkich pracujących, którym uda się jednocześnie utrzymać rytm treningów!!!
Napisano Ponad rok temu
A jeśli chodzi o wakacyjne plany to mam zamiar odpuścić sobie trochę z moim główno nurtowym treningiem i po chodzić na więcej bjj. Mam też nadzieję na zajebisty obóz 4 treningi dziennie plus jakieś pływanie piłeczka siatkóweczka czego tylko dusza moze zapragnąć.

Napisano Ponad rok temu
Cytat
Ja najpierw biegam do lasu, a potem w nim ćwiczę już od niepamiętnych czasów. Las dobrze wpływa na płuca, ponieważ - jak powszechnie wiadomo - rośliny przerabiają CO2 na O2 (przynajmniej w dzień) i w ten sposób mamy duuuuużo świerzego tlenu, który wdychamy jako pierwsi. Las to zarąbista sprawa. Skosztujciea z innej beczki treningi w lesie?!co o tym sądzicie?ktoś jeszce praktykuje?czy na tym forum tylko ja przyznaje się do powrotu do dźungli?!

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
budo_Skiper napisał
Właśnie,apropo lasu... lepiej biegać po miękkim podłożu np. w lesie, czy po twardym - chodnik, ulica? Coś słyszałem o tym, że miękkie podłoże nieco amortyzuje i mniejsze są wstrząsy dla kolan itp. Czy to prawda?
Sam o tym slyszalem i sadze, ze raczej tak

Napisano Ponad rok temu

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
czego sluchacie??
- Ponad rok temu
-
Punkty nacisku ???????
- Ponad rok temu
-
mordercy studenta z lublina
- Ponad rok temu
-
TSUNAMI RULEZ ;)
- Ponad rok temu
-
techn. STRAIGHT BLAST - CO TO !!??
- Ponad rok temu
-
dodatek do Kravki ?
- Ponad rok temu
-
Wyniki Otwartych Mistrzostw Bytomia w Full-Contact JJ
- Ponad rok temu
-
JAK RADZIĆ SOBIE Z GRÓPKĄ??
- Ponad rok temu
-
Jerusalem MMA Club
- Ponad rok temu
-
co to za sztuki walki?
- Ponad rok temu