Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siemka ;)	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skąd się biorą niesktuczene SW? 1 2 3	CROSS-BUDO	54 odpowiedzi 8555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema :)	Przedstaw Się	1 odpowiedź 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakwasy rosną mięśnie czy się spalają ??	Zdrowie i Medycyna	17 odpowiedzi 53373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema mam pytanie	Dieta	3 odpowiedzi 1459 wyświetleń	Ponad rok temu przez