Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
UFC 93 - o której godzinie? Kto się wybiera? 1 2 3	MIXED-MA	51 odpowiedzi 5347 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naderwany mięsień	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
selous scout gdzie mozna się czegoś dowiedzieć?	COMBAT	0 odpowiedzi 709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TANIEJ SIĘ Elektrownie słoneczne	Inne sporty	0 odpowiedzi 3803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
IPB 3.0 się zbliża 1 2	Administracja	35 odpowiedzi 511011 wyświetleń	Ponad rok temu przez