Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. 1 2	AIKIDO	29 odpowiedzi 4941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak partia pchałą się na rong	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja silna wola - pierwsza lepsza kxxxx, puszcza się i łajdaczy!! 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	118 odpowiedzi 17336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5-ty jesienny staż z Takao Arisue Sensei (19 - 21.10.2012)	AIKIDO	3 odpowiedzi 1367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile w bicepsie? 1 2 3 9 →	Inne sporty	166 odpowiedzi 17780 wyświetleń	Ponad rok temu przez