Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zaczepka w autobusie 1 2 3 10 →	Samoobrona	199 odpowiedzi 56802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprawdź, jak powstaje mięsień piwny!	Odchudzanie	0 odpowiedzi 2334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
koleś prostym kawałkiem umie się ustawić panny by mu wszytko dały - cały sylwester tylko to leciało	Filmy	14 odpowiedzi 4390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pewna sytuacja w autobusie	Samoobrona	13 odpowiedzi 2162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co tu się dzieje? Czemu zniknął mój post? Nie rozumiem??	KUNG-FU/WUSHU	2 odpowiedzi 1190 wyświetleń	Ponad rok temu przez