Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
porawi się na ulicy ? 1 2 3	Samoobrona	56 odpowiedzi 6046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Takie pytanko mi się nasuneło?? 1 2	Rozmowy nie na temat	31 odpowiedzi 2424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesięczna kompilacja faili na listopad od TwisterNederland.	Humor	0 odpowiedzi 1428 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ruska Dyskoteka w lessie	Humor	3 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak normalni ludzie mogą sie nauczyć fiflaka 1 2 3 4	CAPOEIRA	62 odpowiedzi 8069 wyświetleń	Ponad rok temu przez