118 odpowiedzi w tym temacie

[Basi0r]

Od jutra lecę z poniżej zamieszczonymi suplamii . Zamówiłem jeszcze przez neta witaminki powinny dojść w najbliższym czasie . Co sądzicie o ów wspomagaczach .

[Dawidddd12]

Jadłem tego X-panda i na mnie w ogóle nie działał dla mnie Lipa moze na ciebie zadziała

[Basi0r]

No zobaczymy , ja jeszcze nigdy nie brałem żadnej przed treningówki bo nie miałem nigdy problemu z brakiem chęci do ćwiczeń . No ale kiedyś musi być ten pierwszy raz . . Na pewno będę zdawać relacje

[kuba1000]

Są zdecydowanie lepsze środki na rynku w podobnych cenach

Aaa co do źródła tłuszczy to masło orzechowe wcale nie jest dobre ,chyba że migdałowe
Źródła : Oliwa z oliwek,omega 3-6-9 , tran,Orzechy włoskie,olej lniany

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Basi0r]

No wybrałem te środki bo miałem możliwość kupić je o 40% taniej .Każdy organizm reaguje inaczej może akurat mi dadzą jakiegoś kopa .. Od jutra lecę z cyklonem , mam nadzieję ,że nie wyrzuciłem kasy w błoto .

No tłuszcze będę starać się uzupełniać Oliwą z oliwek . zakupiłem 2l to na trochę starczy .

[Gość]

bsn nie robi dziadostwa , bcaa z olimpu ok i xpand tez , jedynie ten produkt z activlabu wydaje sie gowniany , nigdy nie bralem tych produktow , bo jakos obrzyda mnie ta firma hehe pozdro

[Basi0r]

No jestem ciekaw czy będę mieć dobre czy złe wspomnienia do firmy activlab . Kolega chwalił , ale co osoba to inna opinia .

[Grammatikk]

BSn robi wały... Syntha 6 zamiast deklarowanej ilości białka miała w H*j mniej.

[Basi0r]

Wczoraj nie zdałem relacji z powodu braku prądu

Pierwsze wrażenia z cyklu:

Cellmass - ch....y smak , sama chemia , dobra rozpuszczalność , zobaczymy jak sprawdzi się w tańcu
Bcaa Olimp - jak na 1 dzień git , zagryzłem i popiłem wodą , może trochę chusteczkowy cytrynowy smak , ale staram się nim nie delektować .
XPAND - jak dla mnie bomba , czuć pobudzenie , pompa dłużej się utrzymuje , minus to to że ze mnie się lało a nigdy tak nie miałem , lepsza wytrzymałość na treningu mt..




Plecy:
- podciąganie się szeroki uchwyt do karku 4xmax
-ściąganie drążka wyciągu do klatki 12x50kg 10x60kg 6x70kg
- wiosłowanie sztangą 16x60kg/14x70kg/10x80kg/6x85kg ( było już ciężko z równowagą )
- podciąganie sztangielki w opadzie tułowia do boku 12x30kg/10x40kg/8x45kg/6x50kg
- martwy ciąg 12x80kg/10x100kg/6x120kg


Triceps:
- wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie : 12x60kg/10x70kg/8x80kg/6x90kg
- wyciskanie francuskie sztangą łamaną leżąc do czoła 12x35kg /10x40kg/8x45kg
- wyciskanie hantla za głowy w siadzie 12x15kg/10x17,5kg/8x20kg / 6x22,5kg
- ściąganie drążka wyciągu w dół 3x16x30kg

[Basi0r]

Z dzisiaj szama :

6.30 -PŁATKI OWSIANE 100G , 300 ML MLEKA + 100G BIAŁEGO SERA .
9.30 - 150G RAZOWEGO CHLEBA + JAJECZNICA Z 5 JAJ + 2 BANANY
12.30 - 150G PIERSI Z KURCZAKA + TOREBKA RYŻU + SURÓWKA ( 2 MARCHEWKI + 2 JABŁKA
16.00 - 200G ZIEMNIAKÓW + 200G DROBIU + MIZERIA ( POMIDOR , CEBULA , OGÓREK)
19.00 - 40g białka + 150 owsianych + 400g zmiksowanej czarnej porzeczki
22.00 - 150g twarogu + 3 łychy oliwy z oliwek + 2 jabłka ( papierówki ^^ ) .

[Basi0r]

Na obecną chwilę Szama delikatna bo siedzę w domu i nie mam jakiegoś dużego apetytu . Pójdzie się do pracy to posiłki przybiorą kapkę na kaloryczności

[WitcherIsMyName]

daj opinie z tego activlaba jakbyś mógł.

[Basi0r]

NO co do Activlaba o smaku wanilii nie mam żadnych zastrzeżeń , dobrze się rozpuszcza , smak może być , mało pijany .
Ale natomiast nie polecam Activlaba o smaku truskawki , chusteczkowy smak , gorsza rozpuszczalność i ta pijana na cały shaker .



Zdjęcie tuż po wymieszaniu :

[Basi0r]

Micha z dziś :

7.00 - jajecznica z 5 jaj + 200g pieczywa + mix 300g truskawek + odrobina śmietany i cukru
10.00- torebka ryżu + 200g drobiu + mizeria
12.30 - 50g białka + 150g owsianych + 2 jabłka
15.30 - torebka ryżu + 150g piersi + 4 ogórki kiszone
18.30 - 3/4 torebki ryżu + udko
21.30 200g twarogu + 15 ml Oliwy z oliwek

[WitcherIsMyName]

dzięki za odp.
to w takim razie musze zaeksperymentowac z tym activlabem. Miałem próbować z Myo fusionem od Gaspariego ale po co wydawać aż tyle, w końcu nie mam zbyt dużych wymagań smakowych a i jeśli chodzi o skład to tragedii nie ma
to 3m sie, rośnij !

[Basi0r]

No dzięki Jeden chwali drugi krytykuje . Najlepiej spróbować samemu

[Basi0r]

Barki ( trening z wczoraj )
- wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie 12x50kg/10x60kg/8x65kg/6x70kg
- wyciskanie sztangielek w siadzie 12x25kg/10x30kg/8x35kg
- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12x40kg/10x45kg/8x50kg/6x55kg
- unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12x15kg/10x17,5kg/8 x 20kg



Nogi ( dzisiaj)
- przysiady ze sztanga 16x80kg/14x90kg/12x100kg/10x110kg/6x120kg
- martwy ciąg na prostych nogach 16x60kg/12x70kg/10x80kg/8x90kg
- wspięcia na palcach 3x 25 x 96kg/ odwrotne wspięcia 3x16 x 96kg


Micha
6.00 5jaj + 200g pieczywa + kakao na mleku 300 ml
9.30. 40g białka+ 150 owsianych + 2 jabłka
12.00 200g piersi + 100g ryzu + mizeria
15.00 200g piersi + 150g pieczywa razowego + pomidor
18.30 drób 150g + 3/4 torebki ryżu + 2 kromki z masłem orzechowym
21.30 200g twarogu + 2 bułki maślane + 2 łychy oliwy z oliwek

[Basi0r]

Micha :

6.30 - płatki kukurydziane + 350 ml mleka + 3jaja + 2 kromki chleba
9.30 - 40g białka + 150 owsianych + 300 ml jagód
12.30 - 100g ryżu + 200g drobiu + mizeria
15,00 - micha rosołu + 200g ziemniaków + 200g drobiu + 4 ogóry kiszone ^^
18.30 - 150g chleba razowego + 150g piersi + mizeria
21.30 - 200g twarogu + danio pitne + 2 łychy Oliwy z oliwek

[Grammatikk]

Ciśniesz ładnie z ciężarami, jak na swoje obwody to masz w pizdu siły masz chyba grube przyczepy i ścięgna

[Basi0r]

No staram się robić duże progresie ciężaru i jechać na całego .Muszę kupić coś na nadgarstki bo nie mogę od jakiegoś czasu dobrze zmęczyć triceps , przy większym obciążeniu pojawia się ból .