Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAK SIE OSŁANIAĆ, I ODBLOKOWAC 1 2	Sterydy i Prohormony	20 odpowiedzi 2526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak powinno rozwijać się Aikido w przyszłości? 1 2 3 6 →	AIKIDO	106 odpowiedzi 8864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwne wgłębięnia w bicepsie	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout – jak nauczyć podciągać się na drążku	Treningi	0 odpowiedzi 6958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy zdarzyło się wam coś takiego?	CROSS-BUDO	16 odpowiedzi 2633 wyświetleń	Ponad rok temu przez