Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Garbienie się

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Garbienie się

Witam. Mam problem odnośnie prostej sylwetki cały czas się garbie czy są może jakieś ćwiczenia na proste placy ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Garbienie się

wykonuj poprawnie technicznie przysiad, mc i resztę podstawowych ćwiczeń, z czasem sylwetka się wyprostuje;

warto dodać także plank wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup

to chyba tyle możesz na własną ręką, ogólnie najlepiej odwiedzić ortopede i dalej fizjoterapeute

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak przybrac na masie	Inne sporty	2 odpowiedzi 1857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyskok dosiężny	Inne sporty	11 odpowiedzi 1911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemanko	Przedstaw Się	1 odpowiedź 708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
9 miesiecy na siłowni	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 11076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławka- Opłaca się? 1 2	Rozmowy nie na temat	26 odpowiedzi 2651 wyświetleń	Ponad rok temu przez