Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce zdobyc masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce zdobyc masy

W jaki sposob nabrac masy ?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zdobyc masy

Odpowiedz najpierw na te pytania, pomogą nam ocenić czego potrzebujesz:

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chcesz się szybko wyrzeźbić? Jeśli tak ten artykuł jest dla Ciebie - RZEŹBA	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tluszczu a przyrost masy	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcesz być zdrowy - jedz jagody i borówki!	Diety	0 odpowiedzi 683 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbudowanie masy uprawiając sport	Dieta	1 odpowiedź 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chce kupic diete, moze tez do tego cwiczenia	Dieta	10 odpowiedzi 10694 wyświetleń	Ponad rok temu przez