Jaką powinienem stosować dietę by efekt po treningach szybciej sie pojawił tkzw rzeźba. Waga 60 kg wzorst 160
Jaką zrobić Diete na redukcje?
Napisano Ponad rok temu
Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Później od otrzymanego wyniku odjąć 300 kcal,sumiennie jeść i ciężko ćwiczyć,dużo odpoczywać
Napisano Ponad rok temu
Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Później od otrzymanego wyniku odjąć 300 kcal,sumiennie jeść i ciężko ćwiczyć,dużo odpoczywać
Dzieki za pomoc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zrobić dziury w hatrowanej stali? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jaka dlugosc ?...noza oczywiscie |
MAGIA STALI |
|
|
||
jakąś dietę ktoś zna...? |
Inne sporty |
|
|
||
Jaką sztukę walki wybrac?? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Najlepsza odzywkaJaką najleosza odzywke brac na poczatek aby dala jakis minimalny efekt |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Redukcja, problem z zapotrzebowaniem
- Ponad rok temu
-
Ćwiczę już 1 rok lecz rośnie słabo poniewarz jade na sucho
- Ponad rok temu
-
DIETA
- Ponad rok temu
-
Schudnać
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Co jesc ?
- Ponad rok temu
-
Dieta 19-latek
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta + spalacze + trening
- Ponad rok temu
-
Co zrobić żeby był widoczny kaloryfer?
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu