Jaką powinienem stosować dietę by efekt po treningach szybciej sie pojawił tkzw rzeźba. Waga 60 kg wzorst 160

Jaką zrobić Diete na redukcje?
Napisano Ponad rok temu
Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Później od otrzymanego wyniku odjąć 300 kcal,sumiennie jeść i ciężko ćwiczyć,dużo odpoczywać
Napisano Ponad rok temu
Najpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Później od otrzymanego wyniku odjąć 300 kcal,sumiennie jeść i ciężko ćwiczyć,dużo odpoczywać
Dzieki za pomoc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bolące stawy co zrobić ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak zrobic sportowa sylwetke? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Jaka suplementacja dla zawodnika pilki noznej? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jaka ilość wody przy krecie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening na rzezbemoglby mi ktos pokazac jakas dobra rozpiske ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja, problem z zapotrzebowaniem
- Ponad rok temu
-
Ćwiczę już 1 rok lecz rośnie słabo poniewarz jade na sucho
- Ponad rok temu
-
DIETA
- Ponad rok temu
-
Schudnać
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Co jesc ?
- Ponad rok temu
-
Dieta 19-latek
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta + spalacze + trening
- Ponad rok temu
-
Co zrobić żeby był widoczny kaloryfer?
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu