Brak odpowiedzi do tego tematu

[Piterek]

Ostatnio czytalem jak prawidlowo wyciskac i mam kilka watpliwosci. Interesuje mnie jak wygladaja pewne zalozenia:
1)wyginanie piesci ku gorze podczas wyciskania(to jest blad)
2)dłoń powinna być lekko skręcona kostkami małego palca ku górze względem osi gryfu. Pamiętać należy o tym już podczas zamykania pięści - otwartą dłoń układamy od samego początku z lekkim ukosem
Bardzo zalezy mi na technice dlatego prosze o jakies zdjecia zebym byl na 100 procent pewny co do techniki.
Dla przykladu drugiego przydaloby sie zdjecie z tym ukosem jak i bez dla porownania. A jeszcze jak wyglada ulozenie lokci pod katem 45-60 wzgledem tulowia bo nie wyobrazam sobie jak tylko 90stopni oraz czy prostowac lokcie u gory?