Witam wszystkich sportowców postanowiłem odmienić swoje życie i z otyłości ponad 135 kg przy 140 cm w pasie zacząłem redukcję miesiąc temu. Cel to zdrowe przeprowadzenie redukcji i utraty tkanki tłuszczowej nie wazne ile czasu to zajmie z kazdym dniem krok na przód, jestem pod dobrą opieką i bede tu zamieszczał aktualny stan moich postępów. Jezeli kogoś to zainteresuje i będzie chciał to moze cofnąć się do wcześniejszych filmików w których jest pokazane jak się odzywiam i jak zacząlem tą przygode na dzien dzisiejszy jest to 1 trening na silowni gdzie bede cwiczyl techniką push pull legs / FBW. cel jak juz pisalem ma to byc zdrowe przeprowadzenie tkanki tluszczowej i utrata od 0,5%-2% masy ciała tygodniowo. pierwszy trening na siłowni czesc pierwsza 
w kolejnej czesci pojawi sie 17 letni Dominik który trenuje od 4 lat, który zmaga sie z choroba od dziecka zobaczycie jaki ma poziom bfa i ile ma w łapie.
Ponad rok temu
FaceBook
