jak skakać wyżej? jakie ćwiczenia są najlepsze? jakie partie mięśni trenować najbardziej?
skakanie wyżej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
bartekgallo
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Koszykówka
- Wzrost [cm]:1.83 cm
- Waga [kg]:73 kg
Napisano Ponad rok temu
skakanie wyżej
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanie wyżej
Przede wszystkim przysiady ze sztangą, wskoki na podwyższenie obunóż i na jednej nodze, skoki w z miejsca w dal, wyskoki z przysiady, przyciąganie nóg do klatki przy wyskoku.
Tu bardzo dobre ćwiczenia na eksplozywność nóg ! Polecam!
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: skakanie wyżej
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
SKAKANIE PRZEZ KIJ |
KARATE |
|
|
||
Kiedy i czy jescze moge wrzucic deke??Jak wyzej |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Kreatyna Białko Aminokwasy JAK TO JESC ? CZY COŚ ZMIENIĆ ?wyzej wymienione soople + Dieta Redukcyjna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
aiki-Popov - czy powyżej setki ilość nie idzie w jakość :-) |
AIKIDO |
|
|
||
Dieta na rzeźbęJak wyżej :) |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nadgarstki i przedramiona
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Plan fbw 15/10/5 do oceny
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja.
- Ponad rok temu
-
rozpoczecie cwiczen na silowni
- Ponad rok temu
-
bazuje na brzuszkach i pąpkach
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
