co powinienem jeść i co ile godzin żeby przytyć mam szybką przemianę materii 166 cm wzrostu i 57kg wagi

dieta na mase mięśniową
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta, Trening - wkurzony i zdezorientowany |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Czy zacząć już robić masę? (po ~5 miesięcznej redukcji) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Choroba refleksowa, a dieta i trening? |
Diety |
|
![]()
|
||
Ocencie moj trening na mase |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Co na mase?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
jak?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie !
- Ponad rok temu
-
Dieta, 15 lat
- Ponad rok temu
-
Problem ze stawami
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Ilość kalorii na redukcji
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
jaka dietę muszę trzymać
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu