Witam, mam takie pytanko chciałbym zapytać co sadzicie o robieniu w jeden dzień klatki,bicepsa oraz tricepsa? Oraz czy moglibyście podać przykładowe ćwiczenia "superserie" na na biceps/triceps
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zmiana planów !! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Potrzebna korekta planu, problem z barkami.![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Plan dla średniozaawansowanego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na mase co poprawic ?
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Przysiady
- Ponad rok temu
-
Łączenie partii
- Ponad rok temu
-
Trening do zrzucenia kg !
- Ponad rok temu
-
jaki plan na początek
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
15 latek
- Ponad rok temu
-
Trening Ramion
- Ponad rok temu
-
Nie mam planu
- Ponad rok temu