Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kobieta odpowiednik endomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kobieta odpowiednik endomorfika

jaki pla treningowy na podniesienie tylka,klatke oraz fajny brzuch plan na 3dni/tydzień

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kobieta odpowiednik endomorfika

Najlepiej Full Body Wourkout

TKWM

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kobieta odpowiednik endomorfika

Podstawa to odpowiednia dieta,obwodówka jak kolega wyżej napisał na wolnych ciężarach(z naciskiem na przysiady i długie wykroki na nogi i pośladki)

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę dla endomorfika masa, endomorfik, dieta, makro	Dieta	2 odpowiedzi 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kobieta na ulicy - z innej strony	Samoobrona	15 odpowiedzi 4710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOBIETA PIŁA	Humor	0 odpowiedzi 1086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta antyestrogenowa kobieta 34lat	Dieta	0 odpowiedzi 2650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla endomorfika	Dieta	5 odpowiedzi 2998 wyświetleń	Ponad rok temu przez