jakie mam wykonywać ćwiczenia na siłowni żeby nabrać masy
jakie ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Masy nie nabierzesz tylko przez ćwiczenia liczy się też dieta i wg mnie w tym kierunku powinieneś wpierw się skierować
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie jak wyżej. Trening typowo siłowy np SPLIT, PPL czy FBW to tylko bodziec do uszkodzenia mięśni, Żeby odbudowac je z nadwyżką potrzeba diety z paliwem (białkiem) i nadwyżką kaloryczna która umożliwia spalenie tego paliwa
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suple na cykl Recomp |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
niekonwencjonalne ćwiczenia;)) |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jakie techniki są najskuteczniejsze w wadze 73 ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
jakie zapotrzebowanie |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie BCAA? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Młody wiek
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów
- Ponad rok temu
-
Spadki
- Ponad rok temu
-
prawie 40 lat
- Ponad rok temu
-
Klata, Plecy, Barki, Biceps
- Ponad rok temu