jaki pla treningowy na podniesienie tylka,klatke oraz fajny brzuch plan na 3dni/tydzień
Kobieta odpowiednik endomorfika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
ppatryk12
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Kobieta odpowiednik endomorfika
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kobieta odpowiednik endomorfika
Najlepiej Full Body Wourkout
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Kobieta odpowiednik endomorfika
Podstawa to odpowiednia dieta,obwodówka jak kolega wyżej napisał na wolnych ciężarach(z naciskiem na przysiady i długie wykroki na nogi i pośladki)
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta do oceny - lekka (czysta) masa dla endomorfika |
Dieta |
|
|
||
Kobieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
kobieta vs mężczyzna. Gala 2H2H (video) |
MIXED-MA |
|
|
||
PLAN DO OCENY KOBIETA |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta - Kobieta |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplementacja oraz plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja/Przerwa/Plan treningowy- Ponad rok temu
-
plan treningowy i porady
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
- Ponad rok temu
-
plan treningowy dla leniwej baby
- Ponad rok temu
-
Co ćwiczyć i jak jeść?
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
