Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Lekkoatletyka, siłownia, street workout
Staż [miesiące]:19 miesięcy
Wzrost [cm]:179
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Wiem że układ mięśni brzucha zależy od genów, ale czy w jakiś sposób można je wyrównać, jeśli nie są proste ?
Mężczyzna: wiek 17, 179 cm,75 kg, staż 1.5 roku. Trening lekkoatletyczny oraz siłownia w wolnym czasie street workout. Z góry dzięki

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Pokaż zdjęcie tych mięśni bo z opisu nic nie wynika.

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

Dziennik Treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masa i brzuch :D	Inne sporty	14 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wielki Brzuch i Niska Szerokość	Dieta	11 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kość ogonowa i ćwiczenie mięśni brzucha :(	Inne sporty	2 odpowiedzi 2015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Silne mięśnie brzucha i grzbietu - jak są ważne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na biceps i brzuch.	Dieta	2 odpowiedzi 1010 wyświetleń	Ponad rok temu przez