Witam, mam problem odnośnie wyboru treningu. Zacząłem redukcję, dietę oczywiście mam. Nie wiem czy lepszym rozwiązaniem w mojej sytuacji jest lecieć planem fbw czy normalnym 4 dniowym planem na masowke. Ma to jakieś znaczenie? Dodam iż robie ifa.
Jaki trening na redukcji
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki trening na redukcji
Cześć, to jaki wybierzesz trening zależy tylko od Ciebie i Twoich upodobań. Jeden woli trenować splitem, inny FBW. Na początku możesz lecieć 3 razy w tyg fbw, a potem przejść na 4dniowy split, żeby zwiększyć wydatek energetyczny.
dombek
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki trening na redukcji
Dzięki 
a fbw robić normalnie z przerwami czy beztlenowy bez przerw?
a fbw robić normalnie z przerwami czy beztlenowy bez przerw?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki trening na redukcji
Stosuj normalne przerwy między seriami.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening Sztuk Walki |
Sztuki walki |
|
|
||
Niewyspanie a efekty treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Trener - Treningi, diety, konsultacje |
Treningi |
|
|
||
Trening |
Multimedia |
|
|
||
Sauna przed treningiem MT? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wyciskanie.
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy ? =Dobry ?
- Ponad rok temu
-
Push pull legs
- Ponad rok temu
-
Trenning
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Problem z klatą
- Ponad rok temu
-
Odnosnie cwiczen :)
- Ponad rok temu
-
rere
- Ponad rok temu
-
trening w wieku 14 lat
- Ponad rok temu
