Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

jak cwiczyc w domu nie mając atlasu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Masz jakieś sprzęty treningowe w domu np sztangę, sztangielki , ławkę treningową?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Witam długo nie odpisywałem zorganizowałem 2 hantelki 5 kg mała ławeczkę

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Trenując 2 5-kilogramowymi hantlami masy nie zrobisz. Lepiej byś na tym wyszedł jakbyś trenował teraz treningiem domatora i powoli zbierał na sprzęt.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Jeśli chodzi o trening domatora to tu masz w linku więcej informacji na temat tego treningu:

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
odżywki na masę	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening tlenowy. Biegaj dla przyjemności	Bieganie	0 odpowiedzi 603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
równomierny trening na klatke	Inne sporty	4 odpowiedzi 946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase - do oceny	Dieta	8 odpowiedzi 1582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy bez ciężarków?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 2545 wyświetleń	Ponad rok temu przez