Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

jak cwiczyc w domu nie mając atlasu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Masz jakieś sprzęty treningowe w domu np sztangę, sztangielki , ławkę treningową?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Witam długo nie odpisywałem zorganizowałem 2 hantelki 5 kg mała ławeczkę

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Trenując 2 5-kilogramowymi hantlami masy nie zrobisz. Lepiej byś na tym wyszedł jakbyś trenował teraz treningiem domatora i powoli zbierał na sprzęt.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Jeśli chodzi o trening domatora to tu masz w linku więcej informacji na temat tego treningu:

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
zaproszenie na trening WTF	TAEKWONDO	6 odpowiedzi 1319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MUAY THAI Pszczyna -ruszają treningi	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 2132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sergei Kharitonov o Fedorze(...) i swoim treningu	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas treningów 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	28 odpowiedzi 3980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening amatorski 1 2	CROSS-BUDO	25 odpowiedzi 4343 wyświetleń	Ponad rok temu przez